Камчатка 2017, подбор снаряжения и пищевая раскладка

Это был наш первый чисто пеший поход. Поэтому, за отсутствием необходимого опыта, к подготовке снаряжения и составлению продуктовой раскладки отнеслись достаточно серьезно.
Получившиеся в результате весовые характеристики снаряжения сведены в данную таблицу. Все комментарии читайте после неё.

 Снаряжение Кол-во Вес, кг На себе

 Рюкзак

Андрея

Рюкзак

Вали

 Транспортировка          
 Рюкзак Самурай 85 1 2,95   2,95   
 Рюкзак Deuter 60+10 1 2,75     2,75 
 Рюкзак Arpenaz 20 литров (для радиалок) 1 0,325   0,325  
 Рюкзак Arpenaz 10 литров (для радиалок) 1 0,16     0,16 
 Палки трекинговые 4 2,4 1,2+1,2    
           
 Бивак          
 Палатка Talberg FRIEND LITE 2 1 1,66   1,66   
 Спальник Баск PLACID М 1 1,56     1,56 
 Спальник кокон однослойный 1 0,9   0,9   
 Коврик "ижевский" 3004  2м х 1,2м 1 0,39   0,39   
 Сидушка 2  0,04   0,02  0,02
           
 Кухня          
 Набор посуды AL-208 в чехле-сетке 1 0,464     0,464
 Горелка Kovea Camp-5 1 0,157     0,157
 Переходник Kovea KA-9504 Adapter 1 0,03     0,03
 Зажигалка 1 0,013     0,013 
 Шторки низкие 7 секций 1 0,087     0,087
 Мешочек для горелки, шторок, зажигалки 1 0,007     0,007 
 Чашки пластиковые 0,3 л 2 0,066   0,033 0,033
 Ложки столовые 2 0,092   0,046 0,046
 Нож Fiskars К40 1 0,073   0,073  
 Расходники по кухне          
 Газ, 220 гр. (на 10 дней)  5  1,58   0,95 0,63
 Зажигалка запасная 4 0,052   0,026  0,026
           
 Безопасность          
 Свисток 2 0,026   0,013 0,013
 Аудиоколонка с зап. батареями 1 0,2   0,2  
 Одноразовая ракетница 1 0,2     0,2
 Фальшвеер 1 0,24   0,24  
           
 Аптечка          
 Комплект (без эластичного бинта) 1 0,475     0,475 
 Бинт эластичный, ножницы, швейный набор 1 0,11     0,11 
 Репелент 1 0,15    0,15  
           
 Гигиена          
 Мыло в мыльнице 1        
 Щетка зубная 2        
 Паста зубная, тюбик 1        
 Станок бритвенный 1        
 Шампунь 1        
 Зеркальце 1        
 Итого в чехле   0,355     0,355 
 Полотенце микрофибра 1 0,115   0,115   
 Бумага туалетная, рулон 1 0,09     0,09 
 Салфетки влажные, упаковка 1 0,082     0,082 
           
 Электрика          
 Фонарик налобный Petzl 1 0,077     0,077
 Фонарик налобный Китай 1 0,088    0,088  
 Провод мини- и микроUSB с з/устройством 2+1 0,1   0,1  
 Power Bank, 5000 mAh 1 0,131   0,131  
 Плеер iRiver с наушниками в чехле 1 0,061   0,061  
 Батарейки АА 2 0,05   0,05  
 Батарейки ААА 4 0,05   0,05  
 Смартфон с GPS 1 0,23   0,23  
 Телефон кнопочный 1 0,11   0,11  
 Фотоаппарат Canon PowerShot SX130 IS 1 0,377    0,377   
 Фотоаппарат Canon G9 в чехле 1 0,4     0,4
           
 Документы и прочее          
 Очки для чтения "Лектор" в чехле 1 0,045   0,045   
 Очки для чтения для Вали в чехле 1 0,084      0,084
 Часы наручные 1 0,047 0,047    
 Компас 1 0,028   0,028  
 Карты 1 0,07   0,07  
 Документы, деньги   0,08     0,08
 Кошелек на шнурке серый 1 0,068     0,068
           
 Личные вещи Андрея          
 На себе          
 Ботинки (пара) 1 1,04 1,04    
 Носки термо серые (пара) 1 0,055 0,055    
 Брюки "Снаряжение" серые 1 0,41 0,41    
 Трусы 1 0,1 0,1    
 Футболка  с длинным рукавом 1 0,31 0,31    
 В рюкзаке          
 Куртка-анорак "Хибины" 1 0,56   0,56   
 Плащ-дождевик на липах черный 1 0,175   0,175   
 Куртка флисовая 1 0,4   0,4  
 Футболка термобельё с длинным рукавом 1 0,324   0,324  
 Брюки термобельё 1 0,17   0,17  
 Накомарник-панама 1  0,11   0,11  
 Носки термо серые (пара) 1 0,055    0,055  
 Трусы 1 0,1   0,1  
 Тапки ЭВА 1  0,32   0,32  
           
 Личные вещи Вали          
 На себе          
 Ботинки (пара) 1  0,89  0,89    
 Носки термо серые (пара) 1 0,055  0,055    
 Брюки "Снаряжение" серые 1        
 Трусы/бюстгальтер 1  0,1 0,1    
 Футболка с длинным рукавом оранжевая 1        
 Анорак авизент желтый 1 0,41  0,41    
  В рюкзаке          
 Футболка запасная голубая 1  0,13     0,13
 Брюки термобельё 1  0,16     0,16
 Куртка флисовая 1 0,33     0,33
 Купальник 1 0,1     0,1
 Носки термо серые (пара) 1 0,055     0,055
 Тапки ЭВА 1  0,3     0,3
 Трусы/бюстгальтер 1  0,2     0,2
 Плащ-дождевик на молнии красный 1  0,16     0,16
 Накомарник-панама 1 0,11     0,11
           
 Продукты на 10 дней (в т.ч. тара)          
 Использованы для выхода в парк "Налычево"          
 Крупка гречневая "Увелка" (пакеты по 80 гр)    1,61     1,61 
 Пшено (хлопья "Nordic")   0,746   0,746  
 Геркулес (хлопья)   0,531   0,531   
 Молоко сухое   0,45     0,45
 Картофель "Гала-Гала"   0,927   0,927  
 Супы "Гала-Гала"   0,543   0,543  
 Мясо сушеное   0,51     0,51
 Сало соленое с чесноком   0,669     0,669 
 Масло топленое   0,508   0,508    
 Сыр   0,24      0,24
 Орехи кедровые   1,045   0,34  0,705
 Курага   1   1  
 Карамель и леденцы   0,402     0,402
 Сушка с маком   0,557     0,557 
 Сухари   0,855   0,455  0,4
 Сахарный песок   1,225   1,225  
 Соль   0,174   0,174  
 Чай черный   0,178   0,178  
 Чай зеленый   0,162   0,162  
 Кофе растворимый   0,097   0,097  
 Лимон, 2 шт   0,24   0,12 0,12
 Горчица, тюбик   0,12     0,12
 Хрен, тюбик   0,12     0,12  
 Итого продукты на 10 дней с тарой, кг   12,8      
           
 Вода для питья, ходовая   1,5   1 0,5
           
 Всего стартовый вес, кг    36      
 в том числе Андрей       19,9  
 в том числе Валя         16,1

 

Что было сделано для снижения суммарного веса рюкзаков?
1. Поскольку в поход все равно брались трекинговые палки, было решено приобрести бескаркасную палатку, для установки которой эти палки и используются. Выбор пал на Talberg FRIEND LITE 2.  После доработки вес этой палатки составил 1,66 кг.
2. Летом, если не спать на снежниках, вполне достаточно толщины "ижевского" коврика 30-й плотности в 4 мм (3004). Использовали на двоих один коврик большого размера 2 м х 1,2 м. Вес 390 гр. Сидушки сделали из того же материала. Вес одной - 20 гр.
3. Мы отказались от использования дров в принципе. Тем более, что на Камчатке местами проблемы с дровами. Поэтому нам стали не нужны топор и пила.
4. Из топлива для приготовления пищи выбрали газ. Горелку специально искали шланговую, чтобы можно было использовать  цанговые ("дихлофосные") газовые баллоны 220 гр. Они на Камчатке легкодоступны.
5. Посуду и горелку подбирали как единый комплект. В том числе и по соответствию дна посуды форме пламени горелки. Набор посуды AL-208 (два котелка с двумя глубокими крышками-тарелками) в комплекте с горелкой Kovea Camp-5, переходником на цанговый баллон, шторками, зажигалкой, губкой и чехлом весят 760 грамм.
6. В раскладке не было продуктов, требующих длительной варки. Пшенные хлопья и геркулес варились 1-2 минуты, гречка - 5-6 минут. Все остальное заливалось кипятком. Газа из расчета 55 гр/чел в день нам хватило с большим запасом на ежедневное трехразовое питание плюс утренний кофе и вечерний чай.
7. Не было лишней одежды. Её было достаточно, и она вся использовалась по назначению.
8. Тщательно подбирали тару под продукты. Те же мешки, необходимые для упаковки продуктов и вещей, сшили сами из очень легкой синтетики.
9. Часть неиспользуемого в конкретном выходе снаряжения и продуктов мы оставляли в офисе парка "Вулканы Камчатки" (Елизово, ул. Завойко, 33). Так например, там оставили "цивильные" вещи для прогулок по городу, мешки и скотч для упаковки рюкзаков в самолет и т.п.
Что касается веса самих рюкзаков. Действительно, под наши потребности в этом походе подошли бы менее объемные и более легкие модели. Но искать другие рюкзаки мы посчитали нерациональным. Во-первых, наши очень удобные, а во-вторых, мы и с этими рюкзаками получили на выходе весьма комфортную весовую нагрузку.

С чем мы промахнулись?
1. Шляпа-накомарник против комаров нами не использовалась, нам хватило репелента. А вот в качестве головного убора эта шляпа крайне неудобна, у неё неподходящий нам покрой. В следующий раз возьмем привычные головные уборы.
2. Плащи весьма хороши для передвижения по высокой мокрой траве. Наши плащи имели в качестве водоотталкивающего слоя напыление серебрянкой по внутренней их части. И данное напыление начало стираться под рюкзаком уже в первый день. Соответственно, через некоторое время плащи, оберегая нас от росы на траве, совсем перестали держать дождь сверху.  Надо искать плащи из другого материала.
3. На стоянке под Мутновским вулканом анарак из авизента показался Валентине холодноватым. Стоянка там достаточно высоко, в районе снежников. С заходом солнца температура воздуха резко понижается, вплоть до заморозков ночью. Имело смысл для передвижения вечером по лагерю  взять для неё дополнительно легкий пуховый жилет под анорак. С другой стороны, она пораньше легла отдыхать в теплый спальник  :)
4. 95% всех фотографий снято на один фотоаппарат. Имело смысл вместо второго фотоаппарата взять компактную видеокамеру.
5. При вполне достаточной в целом раскладке, два сухаря (по 20 гр.) в день все же мало. Чисто психологически. Некуда сало намазывать :)  В следующий раз удвоим норму сухарей.

Раскладка продуктов
Вес продуктов без тары составил 602 гр/чел в день, или 640 гр/чел в день в упакованном виде.
При этом калорийность получилась 2345 ККал/день. При нашей невысокой нагрузке такая раскладка если и имела дефицит в энергетическом плане, то весьма небольшой. Что и подтвердилось на практике: мы не ощущали недоедания.
По соотношению весовых долей белков/жиров/углеводов раскладка тоже вполне приемлема: 1,00/1,48/4,63. Хотя и не совсем сбалансирована в этом плане. Однако в наших условиях шлифовать эти параметры считаю нерациональным. В теплую погоду при невысокой нагрузке, малом энергодифиците за 10 дней наши организмы просто не почувствовали бы разницы.

Продукт Ккал Вес, г
     
Завтрак 678 168
Пшено (геркулес через день) 259 70 (50)
Молоко сухое 96 20
Масло топленое 84 10
Сахар 80 20
Чай 0 3
Сушка с маком 101 25
Сыр 40% жирности 58 20
     
Перекусы 526 116
Орехи кедровые 327 50
Курага (абрикосы вял.без кост) 142 50
Карамель и леденцы 57 16
     
Обед 397 120
Суп "Гала-Гала" 86 22
Пюре картофельное "Гала-Гала" 127 40
Мясо сушеное курица 43 15
Сахар 80 20
Чай 0 3
Сухари ржаные 61 20
     
Ужин 736 173
Гречка 280 80
Масло топленое 87 10
Сухари ржаные 61 20
Сахар 80 20
Чай 0 3
Сало свиное соленое 185 25
Мясо сушеное курица 43 15
     
Соль 0 6
Лимон 5 12
Хрен 3 5
Горчцица 0 2
     
Итого 2345 602
Итого с тарой   640

 

Описание путешествия - http://vmtv.ru/news/1/38/

Фотоальбом - http://vmtv.ru/gallery/37/

Опубликована: 01.09.2017